De 9 Pijlers van Optimale Gezondheid
Neem de Controle over je Gezondheid en Genezing door de 9 Pijlers van Optimale Gezondheid te optimaliseren.
Onze omgeving: toen versus nu
De standaard in de natuur is gezondheid, dus wat maakt ons dik, ziek, ontstoken, verloren en gebroken?
Dat komt doordat onze omgeving drastisch is veranderd, en onze genen en lichamen niet.
Vroeger leefden we als jagers-verzamelaars: we aten voedzaam voedsel en kregen veel beweging, buiten in de zon. Dagelijkse inspanning werd gevolgd door herstellende rust. En sociale connectie rond het kampvuur!
Dit staat in schril contrast met onze moderne samenleving van vandaag, waar er een pandemie is van slechte gezondheid (obesitas, diabetes, hartziekten, osteoporose, depressie, allergieën, auto-immuniteit, kanker, enz.), maar we wuiven onze constante stress, lange uren binnen, gebrek aan slaap en overleven op fastfood weg en gaan door tot we ons breekpunt bereiken.
Misschien, aangezien we 99,99% van dezelfde genen delen als onze verre voorouders, kun je begrijpen dat wij niet het probleem zijn (je bent genetisch niet gedoemd om dezelfde ziektes te ontwikkelen als je ouders), maar de nieuwe omgeving waarin we nu leven.
Verandering
Hoe kunnen we veranderen? Helaas is er geen wondermiddel, maar we hebben wel magische pijlers van gezondheid (negen in totaal!). Valeo Life heeft de 9 pijlers van optimale gezondheid gecreëerd om als leidraad te dienen, zodat je de kennis en inzichten krijgt om je omgeving optimaal te organiseren en op deze manier meer controle te krijgen over je gezondheid en vitaliteit.
Waarom negen pijlers?
Negen is een magisch getal! Het is het grootste enkelcijferige getal en symboliseert compleetheid.
- In het hindoeïsme wordt het als perfect en goddelijk beschouwd.
- In het boeddhisme geloofde men dat Boeddha negen deugden had, namelijk: (1) Volbracht, (2) Volmaakt Verlicht, (3) Begiftigd met kennis en Gedrag of Praktijk, (4) Goed Begrepen of Welbespraakt, (5) de Kenner van werelden, (6) de Onovertroffen Gids van te temmen mensen, (7) de Leraar van goden en mensen, (8) Verlicht, en (9) Gezegend.
- In het Chinees klinkt negen (九; pinyin: jiǔ) hetzelfde als het woord “langdurig” (久; pinyin: jiǔ). En negen wordt sterk geassocieerd met de Chinese draak, een symbool van magie en macht.
- Negen is het derde kwadraatgetal (3^2).
- “De hele negen meter gaan.” “Op wolk negen zijn.”
- Een menselijke zwangerschap duurt normaal gesproken negen maanden.
Oké, je snapt het punt. 🙂
Hieronder volgt een kort overzicht van wat er wordt behandeld in de training 9 Pillars of Optimal Health.
1. Licht, water, lucht, mitochondriën
De basis van het leven
In de eerste pijler leggen we de basis voor gezondheid – met behulp van kwantumbiologie.
Mitochondriën zijn de energiefabrieken in je cellen. Ze zijn van vitaal belang voor bijna elke biochemische reactie en cellulair proces in je lichaam. Daarom is het verhogen van de mitochondriale functie een van de meest effectieve manieren om je algehele energieniveau te verhogen en mogelijk het verouderingsproces te vertragen.
Mitochondriale disfunctie treedt op wanneer de mitochondriën niet zo goed werken als ze zouden moeten vanwege een andere ziekte of aandoening. Mitochondriën ontvangen informatie van zuurstof, voedsel en zonlicht. Wanneer je deze 3 inputs herstelt, verbeter je je hormoonfunctie en je energie, reinig je je neuronen om je geheugen te verbeteren en verwijder je de plaque uit je bloedvaten.
2. De Geest
De kracht van de geest
In de tweede pijler duiken we diep in de kracht van de geest. Het is jouw geest die jouw realiteit vormgeeft.
Alles begint met geloof. Geloof dat genezing mogelijk is! Wij helpen je om een helende mindset aan te nemen.
3. Hersengezondheid en slaap
Optimaliseer je hersenen + slaap = optimaliseer je leven
Om je leven ten volle te leven, om je ware potentieel te bereiken, heb je een scherp en gezond brein nodig. We hebben het over de cognitieve, sensorische, neurologische, gedragsmatige en sociaal-emotionele aspecten van het brein. Het optimaliseren van de hersengezondheid verbetert niet alleen de mentale en fysieke gezondheid, maar stelt je ook in staat om een positieve sociale en economische bijdrage te leveren aan de wereld en de maatschappij.
4. Stress en hormonen
Stress en je hormoonstelsel in evenwicht brengen
Iedereen ervaart stress in meer of mindere mate, maar de manier waarop we op stress reageren, maakt een ENORM verschil voor ons welzijn.
De werkelijke stressreactie is de natuurlijke reactie op gevaar of een uitdaging. Waar het misgaat, is wanneer er geen tijdige oplossing wordt gevonden voor de stressor en stress chronisch wordt.
In deze pijler leer je over de aard van stress, mechanismen en hoe stress uw hormonen (endocriene systeem) beïnvloedt.
We zullen stress in een ander kader plaatsen. Het woord stress heeft voor veel mensen een negatieve connotatie en daar willen we graag vanaf. Een stressor is een uitdaging en een kans om te groeien, sterker te worden en uw veerkracht te vergroten. Laten we diep duiken in de wereld van hormetische stressoren en Intermittent Living!
5. Voeding en spijsvertering
Voedsel is informatie. Wat vertelt het je genen?
Voedsel is energie. En voedsel is medicijn. Voedsel geeft je macronutriënten, maar ook vitaminen, mineralen, enzymen en nuttige fytochemicaliën die ervoor zorgen dat je optimaal kunt redoxen (reductie – oxidatie, antioxidanten), ontgiften (detoxen), regenereren en herstellen – en je stress kunt beheersen en je hormonen in evenwicht kunt brengen. Voedsel beïnvloedt alles.
Voedsel is ook informatie. Het informeert je genoom en metaboloom over de omgeving waarin je je bevindt. Je weet waarschijnlijk hoe slecht ultrabewerkt voedsel voor je is. Maar is het verstandig om midden in de winter in Europa Colombiaanse bananen te eten?
De kracht van je spijsverteringsstelsel bepaalt welke voedingsstoffen worden opgenomen en er wordt vaak gezegd dat je bent wat je eet, maar het is correcter om te zeggen: je bent wat je opneemt. Daarom moet een gezonde spijsvertering worden gedefinieerd als de optimale vertering, opname en assimilatie van voedsel. Daar gaan we samen aan werken.
6. Darmgezondheid en immuunsysteem
Breng je darmen weer in evenwicht en versterk je immuunsysteem
Je darmen zijn een lange, kronkelende buis die je binnenwereld scheidt van de buitenwereld. Daarom is je darmbarrière zo belangrijk; het moet schadelijke indringers uit je lichaam houden. En daarom bevindt ongeveer 70% van je immuunsysteem zich in je darmen.
Gezondheid begint in de darmen (eigenlijk in de mond). Je orale-gastro-intestinale tractus herbergt biljoenen bacteriën en deze bacteriën zijn essentieel voor de meest basale mechanismen van het menselijk leven, zoals spijsvertering, energieproductie, immuunsysteem en ontgifting. De andere kant van het verhaal is dat ziekte ook in de darmen (of mond) begint. Je darmen kunnen een slagveld zijn waar pathogene bacteriën de overhand hebben. Met de stress en toxiciteit van vandaag de dag worden je darmen voortdurend aangevallen.
Bij veel mensen is de natuurlijke balans in de darmen verstoord en is er sprake van een hyperpermeabele darm (een lekkende darmwand door bijvoorbeeld stress). Dit heeft een ongelooflijk groot domino-effect op de rest van je lichaam. Gifstoffen en bacteriën kunnen door de darmwand glippen en in je bloedbaan terechtkomen, waar ze een immuunreactie opwekken en na verloop van tijd steeds meer schade aan je lichaam veroorzaken. Dit wordt endotoxemie genoemd: endo betekent van binnenuit – vergiftiging van binnenuit.
Wanneer je systeem dagelijks wordt gebombardeerd met een eindeloze stroom gifstoffen die we opnemen, raak je chronisch laaggradig ontstoken. Het immuunsysteem vraagt dan zoveel energie dat andere systemen, organen en weefsels verwaarloosd kunnen worden.
Depressie, angst, obesitas, diabetes, hartziekten, hormoononevenwicht zijn voorbeelden van aandoeningen die het gevolg kunnen zijn van laaggradige ontstekingen.
In deze pijler richten we ons op het herstellen van je darmen, het oplossen van chronische infecties en het opnieuw in evenwicht brengen van je microbioom. En dit alles zal je helpen om je immuunsysteem te versterken en je lichaam ook te ontgiften. Je zult je energieker voelen, afvallen en hersenmist verbannen.
7. Detoxificatie
Ondersteuning van je detoxificatie = Ondersteuning van je genezing
Tegenwoordig leven we in een giftige beerput. Gifstoffen zijn helaas overal en bijna onvermijdelijk. Deze pijler gaat diep in op het optimaliseren van detoxificatie en natuurlijk het verminderen van toxische druk in je omgeving. Detoxificatie is een doorlopend fysiologisch proces dat de mobilisatie, transformatie en eliminatie van gifstoffen uit externe en interne bronnen omvat.
We zullen de belangrijkste organen voor detoxificatie en eliminatie behandelen: darmen, lever, nieren, lymfestelsel, huid en longen.
8. Beweging en fysieke training
Beweging is essentieel voor het leven
Beweging is de beste pil die er is; het is een medicijn dat honderden genen en processen activeert voor vitaliteit – en degeneratie voorkomt.
Je bent gemaakt om te bewegen: lopen, rennen, springen, zwemmen, hurken, uitvallen, scharnieren, buigen, duwen, trekken, dragen, klimmen, gooien, draaien, etc.
Beweging geeft je gezonde gewrichten, sterke botten, fysieke kracht en een goede bloedsomloop; inclusief cardiovasculaire circulatie, goede coördinatie en reflexreactiviteit. Het verbetert ook jecognitieve vermogen en mentale welzijn. Zonder beweging sta je niet stil, maar ga je achteruit.
Tegenwoordig hebben we zitten verheven tot een kunstvorm, maar overmatig zitten wordt in verband gebracht met veel kwalen: van rugpijn en obesitas tot hartziekten, hoge bloeddruk, kanker en depressie. Landen als Australië en Canada hebben langdurig zitten bestempeld als een catastrofe.
Laten we ontdekken wat er gebeurt als we niet bewegen en laten we manieren vinden om onze beweging te verbeteren.
9. Verbinding & Spirit
We zijn geprogrammeerd door en voor Verbinding
Wij mensen zijn sociale wezens. Het ontwikkelen van sociale vaardigheden (communicatie, samenwerking) is wat onze evolutie mogelijk maakte. Helaas zijn we in een tijd terechtgekomen waarin we erin geslaagd zijn om grote schade toe te brengen aan de natuur, planten, dieren, ons voedsel en onszelf – in een periode van slechts enkele decennia. Onderweg zijn we de verbinding kwijtgeraakt met wat we in essentie nodig hebben: de zon, schone lucht en ruimte, zuiver water, natuur en natuurlijk voedsel, beweging en elkaar.
In deze pijler leer je over je verbinding met jezelf, met je voorouders, met anderen, met de natuur, met de Aarde en met het Universum.
Gelukkig neemt het bewustzijn nu enorm toe en is het veel gemakkelijker dan je denkt om van koers te veranderen. Je kunt heel dicht bij jezelf blijven, want als je begrijpt dat je eigen gezondheid verbonden is met die van je medemens en met je natuurlijke omgeving, kun je tegelijkertijd werken aan balans op alle fronten.
Balans
Het is belangrijk om te begrijpen dat geen enkele pijler belangrijker is dan de andere. Het gaat om het bereiken van optimale gezondheid en genezing door een goede balans tussen alle pijlers. Hoe eerder je de lessen van de 9 pijlers in je leven kunt integreren, hoe beter je kunt leven en floreren.
We hoeven niet terug in de tijd om in koude, donkere grotten te slapen en te gaan jagen en verzamelen, maar we kunnen ons richten op het organiseren van ons moderne leven volgens oude wijsheid die meer in lijn is met ons genoom (genen) en metaboloom (metabolisme, mitochondriën).
Het doel van de 9 pijlers van optimale gezondheid is om je de nodige kennis en inzichten te geven om je de controle terug te geven over je eigen gezondheid & genezing, en leven.
